Диета для мужчин отзывы

диета для мужчин отзывы

Эта посылка была сформирована из-за Wellness Formula, так как она шла по акции в 2 раза дешевле и мне хотелось ее попробовать.

Начнет, что зачем и почему: Source Naturals, Wellness Formula, с андрографисом и экстрактом пчелиного — это для иммунитета, хочу его поднять, типа от эндомметриоза должно помочь. Пока в климаксе, все усохло до 2 мм, может рассосет организм мелкие очаги.

Solgar, Селен, Бездрожжевой 100 таблеток — это на половину с мужем, как известно селен очень сильный антиаксидант, помогает бороться…

Читать полностью →

Разжевывать ее рекомендовано не менее 5 минут. Ответьте, что вам мешает попробовать ещё одно, новое средство для похудения? Животных кормили кактусом и замечали потерю интереса к еде и быстрое похудение подопытных. Удивительно, но находятся люди, которые верят в подобную ерунду.

Поэтому, употребляйте жевательную резинку для похудения только после еды! Подобное решение будет лучше, чем все имеющиеся варианты быстрого похудения, которые повсеместно рекламируются. Где купить жвачку для похудения? Диету выдержать способны далеко не многие.

И будет отлично, если жвачка станет катализатором…

Читать полностью →

Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы… Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.

Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом.

Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение — все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими…

Читать полностью →

Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы… Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.

Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом.

Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение — все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими…

Читать полностью →

Заканчивается 36 неделя…а у меня паника. И давление родственников((( У меня ГСД…должна была на днях получить справку от эндокринолога что могу рожать в любом роддоме…

Внимание!

но как назло она ушла в отпуск и шанс рожать в выбранном Филатовском (подходит на 90%) я потеряла(( Я конечно попробую туда сгонять, диабет компенсирован диетой и вроде все ок. Но шансов мало…

в контракте прописано, что диабетиков не берут… Далее под кат

Читать полностью →

Если вы веган…

Лечение суставов с помощью желатина и меда Садимся на шпагат Эфирные масла, способы применения и результаты их действия (самый полный сборник) Японский рецепт долголетия Мысли и советы гениального, великого кардиохирурга, академика, профессора Амосова Николая Михайловича Овощной суп.

Легкий постный овощной суп Синдром отличника. Невроз у ребёнка нередко вызывают сами родители Вот полный список проблем, которые решает активированный уголь Телосложение и болезни Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета. Она длится 42 дня, но совсем не обременительна…

Читать полностью →

На чем основана творожная диета, для чего она нужнаКонечно, все знают о пользе творога, и скорее всего, не раз слышали о творожной диете для похудения. Творожная диета вызвала большой интерес у мужчин и женщин.

Судя по отзывам худеющих, результаты похудения на творожной диете очень неплохие. Основой творожной диеты, как вы уже догадались, служит творог. Но не на нем едином построен рацион.

Кому поможет творожная диетаЕсли вес человека давно перешёл все допустимые нормы, именно творожную диету рекомендуют диетологи. Творог помогает укрепить волосы…

Читать полностью →

Блин, а где ж возможность картинку-то вставить? Пропала (((( и смайликов нету…ну ладно.

Девчонки мои хорошие, с нашим главным праздником всех вас! Пусть мужчины сегодня смотрят на вас влюбленными глазами, как будто увидели впервые, пусть любят, уважают и ценят )))) будьте счастливы!!! И вот вопрос у меня такой по поводу красоты. Кто-нибудь пробовал гречневую диету? Я почитала, о ней хорошие отзывы. Хочу попробовать.

Читать полностью →

Обновляю отзыв. Купили, начали пить и эффект мгновенный! Заключается в поносе и метеоризме! Вообщем не могу советовать(.

Смотрю на айхербе препарат, в принципе это почти аналог Профертила и с очень хорошими отзывами и в 3 раза дешевле.

Кто то пробовал это препарат? Составы в сравнении · Профертил состав: · L — карнитин (220 мг), · L — глутатион (40 мг), · L — аргинин моногидрохлорид, · цинка цитрат (20 мг), · коэнзим Q10 (7.5 мг), · селенат натрия (30 мкг),…

Читать полностью →

Участвуй в опросе и получи подарок! Здравствуйте, меня зовут Анна Рэйми. Я эксперт в области поддержания здоровья, молодости и красоты.

Помогаю молодым мужчинам и женщинам в самом расцвете лет сохранить их молодость и активность, здоровье и красоту. Делюсь своим опытом, наработками и знаниями в этой области. Сейчас, я пишу книгу о том, как похудеть за 90 дней и улучшить свое тело.

Как сформировать новые позитивные привычки, приводящие к стройности, здоровью и молодости. И легко ввести их в свою жизнь. Прошу…

Читать полностью →

Еще один перевод с сайта сегодня статья про аутоиммунные причины бесплодия. Аутоиммунное заболевание возникает, когда иммунная система организма ошибочно атакует и разрушает здоровую ткань тела…

Читать полностью →

Планеты в Близнецах Рассчитать какие планеты находяться в вашем гороскопе в знаке Овна, вам необходимо войти в личный кабинет, и воспользоваться онлайн сервисом мои гороскопы онлайн. Гороскопы онлайн Гороскоп на неделю — KLINTSY.RU http://fitnessvopros.com/t.

co/J9AJ6PuoГороскопы онлайн Гороскоп на неделю — KLINTSY.RU http://fitnessvopros.com/t.co/J9AJ6PuoГороскоп — Какой вы бытовой прибор | Webpark.ru — юмор картинки фото, приколы … Гороскоп — Какой вы бытовой прибор | Webpark.

Важно!

ru — юмор картинки фото, приколы видео онлайн, комментарии к фотографиямОРВИ: лечить не перелечить? Гороскоп для автоводителей, статьи…

Читайте так же:  Диета для качков для похудения

Читать полностью →

Блог / Обзоры и отзывы Как сказала одна мудрая женщина — все, что ты можешь поручить другим — перепоручи) И я с огромнейшим удовольствием поручила генеральную уборку своей большой квартиры клининговой компании «Time to Shine». И я при счастье — эти люди не только выполнили свою работу, но, главное, сэкономили мне как минимум 3 дня жизни! А что может быть ценнее свободного времени?

Читать полностью →

Женский Гороскоп в стихах… ГОРОСКОПЫ, Женский Гороскоп в стихах…, ЦитатыБез заголовка Часть 1 — Гороскоп в стихахГороскоп в стихах, про мужчин и женщинЖенский Гороскоп в стихах… Часть 39 — Женский Гороскоп в стихах…

Радио Лампочка 2 года Наши рджеи проводят музыкальные конкурсы с ценными призами, рассказывают о игровых новостях, знакомят с праздниками дня и гороскопом, работает каждый день «стол заказов», проводятся и освещаются свадебные церемонии в эфире, передаются в эфире поздравления с Днем рождения, признания в любви, стихи и многое другое.Гороскоп…

Читать полностью →Читать полностью →

как скопировать пост к себе в блог Гороскоп на февраль 2012 г.

Тамара Ивановна , утонула в пруду,- несмотря , что была рыбой-по гороскопу,бревномТамара Ивановна , утонула в пруду,- несмотря , что была рыбой-по гороскопу,бревном в постели и г"вном по жизни. ( от племянника)Гороскоп на февраль 2012 г.

Литературный гороскоп Гороскоп на сегодня общий 26 января 2012 гАртем Витязев pMph диабете зачем при диете подсолнечное масло продукты для вегетарианцев с доставкой диета по группе крови по гороскопу рыбы похудели в григорчиково…

Читать полностью →

>> Крем против пигментных пятен<\p>

Источник: https://www.babyblog.ru/theme/dieta-dlya-muzhchin-otzyvy



Похудение для мужчин — 10 примеров

Известным мужчинам, так же как и женщинам, хочется выглядеть стройными и подтянутыми. Они худеют для новых ролей, во имя славы или своего здоровья.

Как мужчине похудеть?

Что-то мы все о женщинах и о женщинах… Похудение мужчинам дается труднее, чем женщинам. Но все возможно — главное, знать как. Тему этой статьи мне подсказала постоянная посетительница сайта Стройняшка.Ру – Murka.

Вес до — 159 кгВес сейчас- 80 кг
Известный телеведущий даже написал книгу «Соловьев против Владимира Соловьева» — о том, как мужчина задумался о похудении и наконец-таки похудел!

Похудение для мужчин – мифы от Владимира Соловьева

1.  Первый миф похудения — закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, то начнет болеть голова, а закончится все временным истощением, после чего ты начнешь поглощать пищу в огромных количествах, потому что все равно не удержишься, — и расползешься еще больше.2. Второе — мало есть выгодно. Миф! Надо четко понимать, что похудение — дорогой процесс. Придется питаться избирательно, выбирать необычные продукты. Тот же обезжиренный творог… обратите внимание — он стоит дороже обычного. И вообще любые продукты, очищенные, так сказать, от избытка калорий, — дороже.3. Еще один миф похудения мужчин — смогу похудеть в любой момент. Вранье! Возможно, поэтому так много неудачников на этом поприще. Они слишком легкомысленно отнеслись к похудению. А ведь это наука. Для кого-то — личная наука, множественные эксперименты, осмысление, контроль, учет ошибок. Другие полностью отдали себя в руки диетологов, а диетология — это серьезная медицинская специальность.4. Новый гардероб — не проблема. Миф! После похудения мужчине придется радикально менять весь гардероб. Представьте: вы выбросили абсолютно все вещи: от нижнего белья до зимней одежды. И покупаете все это по новой, но уже совершенно другого размера, гораздо меньшего. А если при похудении вскроется, что ваша сухая фигура нестандартна? У меня нижняя часть тела сейчас идет на 48-й размер, а верхняя — на 50-й. Значит, какую-то часть гардероба придется заказывать на индивидуальный пошив. А это все — новые траты.5. Следующий миф —  спорт поможет запросто похудеть. Нет и нет!!! Сами по себе занятия спортом способствую похудению, помогут привести мышцы в тонус, изменить энергетический фон — но не более. Не зря же все мужчины – спортсмены —  поддерживаются особого плана питания. Иначе организм будет стремиться обеспечить себе запас энергии. И где у нас склад энергии? Правильно — в жире. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.6. Секс помогает мужчине в похудении… Сказки! Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные. К примеру, я всегда очень хорошо себя ощущал в этом вопросе и при весе в 150 килограммов, и сейчас, при весе около 80. Степень сексуальности не зависит от объема талии — это скорее некое внутреннее состояние.7.  Ради похудения придется отказаться от вкусной и любимой пищи. Ерунда! Если начать питаться противными или безвкусными продуктами, то быстро сорвешься и налопаешься той самой любимой еды, от которой так долго отказывался. Важнее изменить свой режим питания.<\p>

Советы похудения от Соловьева

Забудьте про слово «диета». Правильное похудение — это образ жизни. Это движение не просто к сбросу лишнего веса, а к общему оздоровлению. Иначе вы просто быстренько сдуетесь, а потом так же стремительно наберете вес.Помимо сокращения перечня продуктов питания, считаю правильным проводить еженедельные разгрузочные дни, во время которых посидеть на одном продукте — арбуз, слива, нежирный кефир. Это помогает сократить объем желудка. При этом, я подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода!Вообще, если вам хочется чего-то вкусненького, прямо жить без этого не можете, съешьте немного. Никогда нельзя себя заставлять и мучиться. Насилие над организмом чревато его ответными действиями — сорвать вас на обжираловку.Мне помогла похудеть известный диетолог  Маргарита Королева. Она считает, что нельзя есть после 19.00. У меня особый график работы: я приезжаю поздно, а спать ложусь за полночь. Поэтому я могу поужинать после семи вечера, но никак не меньше чем за пару часов до сна. Кстати, по поводу сна — если мало спать, похудеть не удастся. Роль сна в этом деле — огромна! Спать необходимо не менее 7 часов в сутки.

Похудел за 1 год на 74 кгВес до — 164 кгВес после — 90 кгМчедлидзе — доктор медицинских наук, и свой уникальный эксперимент он проводил под наблюдением врачей. Чудо-похудение произошло благодаря интересной методике.
«Я похудел сообразно коррекции своих привычек, сообразно восприятию мозгом этого процесса. Так что не потеря веса явилась моим главным достижением, а изменение собственного мировоззрения. Подробно об этом я рассказал в своей книге «Возвращение к себе».Я осознал, что у мозга есть два центра, которые можно назвать Новатор и Консерватор, в последнем и «сидят» все привычки — хорошие и плохие. Новатор приводит человека к мысли, что худеть необходимо, Консерватору — большому любителю комфорта — и так хорошо. Но нельзя всю жизнь бить себя по рукам. К примеру, снятся вам пирожные или шашлык — нужно немедленно удовлетворить желание. Это нанесет меньший вред организму, чем психологический дискомфорт. Все перемены должны быть постепенными, это постоянная работа с мозгом, ключевой момент — ваше сознание.По моей теории похудение для мужчин и не только основывается на трех «П»: психология, питание, подвижность.Вместо диеты надо сформировать свой индивидуальный стиль питания. Он подразумевает пожизненный характер. Тут особенно важна работа с Консерватором: к примеру, я не ем после семи вечера, и чтобы ублажить Консерватора, подкидываю ему такую мысль — это не ограничение, а индивидуальный стиль, в отличие от других, ты можешь себе это позволить, такой вот крутой!<\p>Правильное питание — колоссальный резерв для похудания, только благодаря ему можно сбросить за год до 20 килограммов.Мой опыт показывает, что ограничение — это не мука, полезные продукты — это вкусно. Привычки изменились настолько, что жирная пища, которую обожал, теперь вызывает рвотный рефлекс.Ходить пешком? Запросто! Я беру на прогулку мобильник с наушниками — по пути разговариваю с собой, увлекаюсь и не замечаю, сколько проходит времени.

Люди — жертвы рекламы

Я тоже пробовал чудо-средства для похудения, но они приводили меня к прежнему весу. Я хочу, чтобы в моде было правильное питание. Но производителям чипсов и шоколадок это не выгодно.Моя жена похудела на  18 килограммов, а вот с лишним весом дочери пока ничего сделать не можем. Дома она питается правильно, а в кругу друзей — вредная подростковая еда.Я мечтаю создать общественное народное движение за здоровый образ жизни, давать информацию на семинарах, открыть сайт.

Вес до — более 100 кгВес после — 75 кгРоман Трахтенберг, столкнувшись с проблемой покупки одежды большого размера, решил похудеть.
«Раньше я покупал последний размер одежды, затем размеров для меня вовсе не стало, а еще сложно было шнурки завязывать, и работать я не мог — задыхался. Вот и решил похудеть. Я заплатил денег, и мной занялись профессионалы. За два месяца я похудел на 32 килограмма и сейчас чувствую себя замечательно. » — делится с нами Роман.
За 4 месяца похудел на 19 кг!
После того как Николай Басков обрел статус завидного холостяка, его не узнать.«Я сейчас хорошо выгляжу, потому что ощущаю полную свободу. У меня появилось много времени, которое я посвящаю себе и своему здоровью. Я сам себе хозяин. По вечерам хожу в бассейн. У меня же юношеский разряд по плаванию.В вопросах здоровья я консерватор, считаю, что без консультаций врачей не стоит с диетами экспериментировать.К Маргарите Королевой я пошел по совету Аниты Цой. За 4 месяца похудел на 19 кг. Было тяжело. Я — Сова, поздно ложусь, поздно встаю, а по Королёвой нельзя есть после 19.00. И надо отказаться от сладкого, а я жить не могу без мороженого. Но Рита мне говорила: «Подойти к зеркалу и скажи: «Я — красавец, но могу быть еще лучше».
Певец недавно попробовал новую диету, которая позволила ему заметно постройнеть. Секрет прост: певец устраивает себе разгрузочные дни, когда ест только мороженое и ничего более. И пьет воду в больших количествах.
Когда необходимо похудеть, питается исключительно яичными желтками и грейпфрутами. Пародист уверяет, что на таком бесхитростном меню скинул аж 15 кило.
В обычное время я крайне редко и нерегулярно «навещаю» спортзал, люблю побоксировать, обожаю бегать в лесу с собаками.А сейчас на все сто процентов отдаю себя танцам. Лучше любых тренажеров — я уже на 5 килограммов похудел.
Если ночью вам захочется срочно поесть, никогда не отказывайте себе в приготовлении вкусной еды. Например, нет ничего лучше свежевымытого и разрезанного пополам яблока. Просто старайтесь уделять больше внимания полезным продуктам, и вы всегда будете готовы к пляжному сезону.
Похудел на 20 кг!
Александр Панайотов сейчас строен и красив и мало кто помнит, что раньше певец был полным. В недавнем интервью молодой человек рассказал, как ему удалось избавиться от лишнего веса.«Однажды я увидел себя по телевизору в конкурсе «Стань Звездой» и решил, что надо что-то делать с фигурой. Мне нужно было преодолеть некий внутренний барьер. И я почти перестал есть, начал работать над собой. Результат можно было наблюдать почти через неделю. Теперь, несмотря на мою занятость, я стараюсь поддерживать себя в форме, посещаю фитнес-клуб, благо он находится недалеко от моего дома, что большая редкость для Москвы».
Вес до — 117 кгВес после — 95 кг»Я задумался о похудении, потому что понял, насколько лишний вес вредит здоровью. И сегодня я уже могу похвастаться определенными успехами».
Раньше весил 117 кило, а потом понял, что 90 кило все же легче носить. Пока что похудел на 22 кг. Так что мне есть к чему стремиться. Если говорить о моей диете, то ничего особенного в ней нет.Главное для мужчин — потреблять поменьше различных жиров. Скажем, если это курица, то ее следует готовить в пароварке. Соль лучше не использовать вовсе.
Ради роли в фильме режиссера Кристофера Нолана Inception актеру пришлось подумать о похудении.В некоторых кадрах фильма он должен появиться в истощенном виде, и ради этого ему приходится много работать. Ведь ДиКаприо не относится к числу мужчин, кто может запросто похудеть. Для него это каждый раз серьезный труд.Он следует жесткой диете и много тренируется. Но он очень целеустремленный человек. Если он ставит какую-то цель, он ее достигает. Можно не сомневаться, что он добьется успеха.

Учитесь, девушки — многие советы можно взять на заметку. Дерзайте мужчины, у вас обязательно все получится!

НОВОЕ:

Источник: http://fitnessvopros.com/stroiniashka.ru/publ/15-1-0-971



Протеиновая диета для похудения: меню для женщин, мужчин, отзывы

Протеиновая диета

Пока англоязычные страны переживают бум «прерывистого голодания » и возрождение старого доброго трехразового питания вкупе с тяжелыми силовыми тренировками, нас больше интересует протеиновая диета для похудения. Так уж случилось, что диетологические тренды доходят до нашей страны с опозданием, в среднем, в 10 лет.

«Второй бум» белковых диет связан с творчеством французского диетолога Пьера Дюкана. А протеиновая диета – ни что иное, как старое доброе ограничение углеводов.

Почему протеиновая диета для похудения эффективна

В обоснование популярности этой системы питания обычно приводятся 2 тезиса родом из классической книжки Роберта Аткинса :

  • современный человек ест слишком много углеводов, поэтому у него нарушен обмен веществ, а организм склонен к накоплению жировой массы. Стоит только убрать « виновников» из меню, и обмен восстановится, а человек станет худеть;
  • белковая пища насыщает много лучше, чем «травка» из популярных низкокалорийных планов. Постепенно практикующий диету начинает есть все меньше, создается дефицит калорий, и похудение идет семимильными шагами.

Обычно отзывы врачей о протеиновой диете либо строго восторженные, либо исключительно негативные. Многочисленные «восхищения протеином» можно почитать, в частности, у небезызвестного доктора Ковалькова.

Правда, этот врач сумел преодолеть массовое увлечение «исключительно белками», и рекомендует своим пациентам сбалансированный рацион с протеинами и клетчаткой.

Чего не скажешь о других «апологетах» – сегодня в обычной районной больнице могут предложить посидеть пару недель на мясе или твороге.

Другой известный «телеврач» – Елена Малышева, в свое время, делала полный восхищения и любви материал о чередовании белковых и овощных дней. но, правда, честно указала, что чередовать – необходимо, а сидеть более 2 недель – опасно.

Имена Пьера Дюкана и Артура Агатсона известны – эти врачи пропагандируют свои версии протеиновой диеты:

В «противоположном» лагере наиболее известен Михаил Гинзбург. Он признает, что белок- это здорово, особенно в сочетании с углеводами и клетчаткой. Только такая «смесь» насыщает быстро и надолго и предотвращает переедание.

Совет!

А ведь большинство худеющих вынуждены бороться не с «дисбалансом белка», а именно с весьма прозаической привычкой есть слишком много.

Исключительно белковые диеты, как справедливо замечает этот врач – провокаторы заболеваний почек, печени, возможных проблем с атеросклерозом (если человек ест жирное мясо), и, конечно же, запоров.

Меню протеиновой диеты для женщин

Строго говоря, меню различается лишь объемом порций. Если вы хотите похудеть с белками, придется научиться взвешивать пищу и считать не только калории, но и количество углеводов.

Для успешного снижения веса в рационе женщины должно быть 0,5-1 г углеводов на 1 кг собственного веса, плюс 2 г белков на 1 кг собственного веса.

Например, для женщины весом 60 кг дневной рацион может выглядеть так:

  • Завтрак: 2 яйца, капустный салат, 1 чайная ложка отрубей с водой
  • Перекус: йогурт или творог, 100 г
  • Обед: порция нежирного красного мяса с тушеными овощами, строго без картошки и моркови, а также кукурузы и горошка.
  • Перекус: протеиновый коктейль либо смесь из 100 г творога,1 ч.ложки корицы, и 200 мл кефира
  • Ужин: рыба или мясо, плюс огурцы или сельдерей.

Примерный рацион протеиновой диеты для похудения для мужчин

Сильному полу повезло больше – в силу анатомических особенностей (больше мышц, меньше жира, больше «полезный вес тела»), мужчины могут худеть на 0,5-3 г углеводов на 1 кг веса. Белка им нужно, в среднем, 2-2,5 грамма.

На практике эти изменения выражаются в том, что к завтраку можно подать дополнительно 2-3 ложки любой отварной крупы, либо присовокупить их к перекусу перед тренировкой. Ну а порции яиц, мяса и рыбы могут быть увеличены в 1,5-2 раза.

Мужской вариант меню диеты с протеинами в разных источниках очень часто включает алкоголь и сосиски. Конечно, не стоит рассматривать такие меню как руководство к действию. Если уж вы решили худеть потенциально рискованным способом, лучше будет, если хотя бы продукты будут изначально содержать максимум полезных ингредиентов.

Протеиновая диета – это, скорее, искусство, а не строгая наука.

Одним людям достаточно убрать картошку и макароны, и они будут худеть, даже с 3-4 г углеводов на 1 кг веса, другим же приходится «резать» почти под ноль, и все равно вес будет уходить плохо.

Реальный результат зависит от уровня физической активности и инсулинового статуса организма, а не от выбранной схемы (Дюкан, Аткинс, подсчет углеводо-граммов).

Единственное, от чего стоит предостеречь будущих практиков – от подхода «мне очень плохо, но я все равно борюсь». Помните, что запах ацетона изо рта, кетоновые тела в моче, головные боли и слабость – это не сигнал о том, что диета круто сжигает жир, а, скорее, о том, что надо проконсультироваться с терапевтом и диетологом и подкорректировать рацион так, чтобы не навредить здоровью.

Фитнес-тренер Елена Селиванова – для http://fitnessvopros.com/www.AzbukaDiet.ru/

ОТЗЫВЫ

Мне очень нравится протеиновые диеты. Во-первых, в период протеиновой диеты чувство голода посещает не так часто, поскольку белковой пищей легче удалить голод,а эффект длительнее, чем при углеводной, например. Во-вторых, меню протеиновой диеты наиболее приближено к нормальному рациону, поэтому переносить ее значительно легче.

Сидела на протеиновой диете, за 10 дней на 7 кг похудела! Это классная диета. Советую.

Ой, маленько ошиблась, не совсем на такой. Я сидела чисто на протеине, без всяких добавок типа овощей, отрубей…. Ела мясо любое, сало, яйца,рубу…..

Девочки!Кушать по чуть-чуть и никакой диеты!)))

Внимание!

Рацион протеиновой диеты мне напомнил самое обычное, здоровое питание. Мясная, молочная и растительная пища у нормальных людей присутствует на столе каждый день. Единственное “диетное” исключение здесь касается фруктов, сладостей и хлебобулочных изделий.

Они, вместе с картофелем, действительно, являются мощным источником углеводов. Но, не могу не заметить, что для похудения совсем не обязательно отказываться от углеводов.

Если, допустим, кушать только растительную пищу, овощи и фрукты, то никаких проблем последние с собою не принесут.

Людмила, есть разница во первых поддерживать вес и худеть, во вторых – худеть до нормы по медицинским нормам, либо стремиться выглядеть худенькой.

Лика, напиши пожалуйста. На какой диете сидели? Или меню приблизительно.

Алена, может поздно отвечаю, но отвечу
Диета простая и сытная. Нужно есть одни белки ( говядина, свинина, курица, рыба, яйца…) и пить много воды. А после уже добавлять овощи, кроме картошки и свеклы.

Это та же белковая диета, я на ней сижу на этом же сайте. Похудела на 16 кг. Была 79 стала 63, но за зиму набрала и сейчас 67((( Но все же, я стремлюсь дальше худеть.

Может у вас сила воли крепче и вы похудеете быстрее.

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.

Сайт использует файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.

Больше информации по теме: http://fitnessvopros.com/www.azbukadiet.ru

Источник: http://fitnessvopros.com/mymylife.ru/snizhenie-vesa/diety/34982-proteinovaya-dieta-dlya-pokhudeniya-menyu-dlya-zhenshchin-muzhchin-otzyvy

Диета для мужчин отзывы


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *