Как не сорваться на питьевой диете

Питьевая диета — отзыв

Всем привет.

Если вы ярый сторонник данной диеты, то вам явно не сюда:) В этом отзыве я пишу про свой личный опыт и опишу свои наблюдения за пищевым поведением своих подруг/знакомых, которые попробовали эту чудодейственную диету.

Лет с 18 я начала худеть. Если вы думаете, что худеют только полные девушки, то нет. Я была 162 см, 47 кг и имела весьма подтянутое тело. Спасибо спорту.

Что же сподвигло меня начать изнурять свое тело диетами? — Неосторожная фраза моего знакомого, о том, что я слишком много жру и скоро превращусь в корову. На самом дела все очень просто :»Много тратишь энергии — много кушаешь».

А тратила я оочень много энергии и покушать было некогда. То есть мои приемы пищи были редкими, но порции я поглощала большие, а так как все это происходило при нем, то он выдал такую фразу…

Слишком она плотно вошла мою голову и я начала читать про диеты.

Самая популярная была питьевая. Я не буду расписывать тут правила, их и так все знают. Но напишу про основные условия :

Запрещенные напитки: жирная молочка, сладкие напитки,газировка, алкогольные напитки, кофе, какао, пакетированные соки.

Воды нужно было выпивать 1,5 литра в день. Общалась со многими девочками -никто столько не выпивал, ибо и так постоянно пьешь.Сладкие йогурты в бутылочках так же употреблялись и на отвес не влияло.

Длительность диеты от 1 до 30 дней.

Я изначально знала, что 30 мне не под силу. Хотела попробовать с 5 дней хотя бы. Но в идеале хотела сесть на неделю.

Мое меню на день

Завтрак :

Активия питьевая (250 ккал)

Перекус :

Мажитель (150ккал)

Обед :

Активия питьевая (250)

Томатный сок (100 ккал)

Перекус:

Молоко (150 ккал)

Мажитель (150 ккал)

Ужин : Кефир +клетчатка (100 ккал)

Активиа питьевая (250 ккал)

Итого : 1400 ккал.

В первый день самочувствие отличное. Я просто летала. Часто летала в туалет, да, позывы к мочеиспусканию очень частые, что неудивительно. На весах — 2 кг.

Во второй день ужасно хотелось чего-нибудь да пожевать. -500 гр.

Третий день пожевать хочется ну хоть чегооо-нибудь -200 гр.

Четвертый день ходишь злая, как стадо чертей. Ненавидишь всех, кто двигает челюстями и громко жует. Помню, девочки в автобусе громко грызли сухарики, а я пью свой Мажитель и проклинаю их.

Вес стоял.

Пятый день выпиваешь свою обеденную Активию. Очень хочется кушать. Была не была… выпиваешь еще одну. Потом мозг и желудок начинают просить еще. Шлифуешь сверху все это молоком. Места в желудке уже нет, а мозг просит еще. Идешь к холодильнику по зову сердца желудка .

Дальше догадываетесь, что было? Если нет, то лучше и не знать. А если догадываетесь, то да, в ход пошло все то, о чем так мечтала я все эти 5 дней. Яблококукурузамакароныгречка

Как все это влезло — я просто не знаю. Сверху еще добавились конфеты и куча меда. Зрелище ужасное. Я сидела на кухне, поглощала эти огромные порции и клялась, что завтра сяду снова. На весах у меня было + 1,5 кг.

И да, я села снова. На этот раз я просидела 3 дня. Через 3 дня я опять пошла к холодильнику…

После каждых срывов меня ужасно мучало вздутие живота, я просто ходила как шар. Наверное, именно так себя ощущают девушки на 9 месяце беременности…

Диета у меня не пошла ну никак. Я почувствовала себя слабаком, мол, как так, девушки употребляют меньше ккал и сидят на диете месяц…

Я решила пробовать другие диеты и с питьевой покончить.

Мой вес изначально был 47 кг, стал 46.400.

Рассмотрим подробно влияние питьевой диеты на организм человека :

Действительно, на ЖКТ нет нагрузки, так как пища жидкая, соответственно, будет чувство легкости.

Приведение в порядок внутренних органов ???

Бред сивой кобылы… да, каловые массы выведутся из организма за 1-2 дня. Больше очищаться нечему… Из-за этого у нас в первые дни такие большие отвесы. Уходит вода и сами понимаете что. Желудок и мочевой у нас и так то наполняется, то опустошается…

Опять же глупости. На клеточном уровне вы ничего не очистите. Похудеете, да, но только из-за дефицита ккал.

Обман. Обмен веществ не перестроится, ведь мы употребляем до 1500 ккал. Это является нормой, если вы не занимаетесь активно спортом и ведете малоподвижный образ жизни. Про похудение написала выше.

Чем чреват недобор каждого из этих составляющих я не буду подробно расписывать, напишу кратко:

— страдает гормональный фон у женщин

— появится анемия

-«умрет» иммунитет

-сухость кожи и выпадение волос

-вздутие (как в моем случае). Это от банального белкового голодания.

Ну, вроде все написала. Основную мысль попыталась донести. Уже предчувствую комментарии по поводу :»Это лучшая диета -только она помогла похудеть!» Как худеть вам -это личное дело каждого. Дети в Африке тоже худеют. И в годы войны все худели. Банальный дефицит ккал.

В моем рационе нет разгрузочных питьевых дней. Иногда использую шоколадный день. Написала подробно про него в этом отзыве.

Слушайте себя и свой организм. Помните, что нет волшебной очищающей диеты. Есть дефицит ккал.

Надеюсь, что была вам полезна.

Всем спасибо!

Источник: https://fitnessvopros.com/irecommend.ru/content/sryvy-vzdutie-podrobnoe-opisanie-vreda-dannoi-diety

Простить и отпустить – спокойный выход из питьевой диеты на 30 дней

Как жить дальше после месяца питьевой диеты? Счастливо, легко и без суеты. О правильном выходе в статье.

Те смельчаки, которые решили продержаться 30 дней на питьевой диете, и которым это удалось без срывов, не должны расслабляться.

После месяца лишений и постоянного контроля над собой начинается не менее важный этап – переход к прежнему питанию.

Если проявлять выдержку еще некоторое время, то результат порадует еще больше, и, что самое главное, он закрепится надолго.

Суть и особенности

Существуют разные варианты питьевой диеты. Некоторые предлагают полностью отказаться от калорийных продуктов, отдавая предпочтение только воде, хоть и в неограниченных количествах, другие разрешают добавлять в меню чай или травяные отвары. Однако на таких методиках не получится продержаться долго при всем желании.

В классическом варианте питьевой диеты разрешается пить не только воду, которая выступает лишь дополнительным «блюдом», но также свежевыжатые соки и смузи, чай, кофе, даже какао или горячий шоколад. Чтобы меню получилось более сытным, в него включают молоко и кисломолочные напитки, овощные, грибные, мясные и рыбные бульоны, жидкие супы-пюре.

В обычном режиме мы редко следим за энергетической ценностью того, что едим, но в рационе некоторых людей она достигает 2-3 тысяч ккал в сутки, а иногда и больше. При отсутствии физических нагрузок это негативно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье.

Методика, рассчитанная на 30 дней – строгая, и не всем она по силам. Врачи против такого похудения, поскольку оно нерационально, но в своем стремлении стать стройными не все прислушиваются к мнению специалистов.

Если вам удалось выдержать питьевую диету целый месяц без проблем со здоровьем, вам можно лишь позавидовать.

Создатели диеты руководствовались тем убеждением, что временный отказ от твердой пищи в пользу жидкой позволяет разгрузить пищеварительную систему, избавиться от отеков, снизить аппетит и в целом почувствовать себя лучше.

Такие изменения действительно происходят, но нужно внимательно относиться к собственному состоянию на тот случай, если вместе с улучшениями возникнут и ухудшения – тогда нужно прекратить диету и плавно перейти к привычному питанию.

Что такое выход из диеты, и зачем он нужен

Любые резкие изменения в питании не остаются незамеченными для нашего организма. Каждый реагирует на них по-разному, но если прислушаться к собственным ощущениям, то можно заметить реакцию внутренних органов и систем, и не всегда она положительная.

Организм не знает, что у вас благие намерения, он лишь понимает, что в него поступает в разы меньше калорий, чем раньше. Постепенно он подстраивается под новую систему питания, поскольку она не изменяется в течение целого месяца.

В результате снижения суточной калорийности пищи замедляется метаболизм. Пищеварительной системе уже не нужно переваривать большое количество еды, поэтому она разгружается и работает «на полставки».

Если после завершения диеты резко вернуться к прежнему питанию, да еще и компенсировать с лихвой все голодные дни, то желудочно-кишечный тракт попросту не успеет перестроиться.

Метаболизм так и останется медленным на некоторое время, поэтому пищеварительная система будет работать во вред своему обладателю – излишки еды будут откладываться в виде жировой ткани.

По этой причине некоторые люди после завершения питьевой диеты с ужасом осознают, что сброшенный вес возвращается вновь.

Правильный выход позволяет предотвратить такие последствия.

Постепенное увеличение суточной калорийности позволит сгладить очередные кардинальные изменения в системе питания, поэтому достигнутый результат закрепится на долгое время.

Если соблюсти все рекомендации, то за время выхода из питьевой диеты на 30 дней можно сбросить еще несколько килограммов, что только улучшит общее состояние и создаст фундамент для дальнейшей работы над собой.

Чего нельзя делать во время выхода из 30 дневной диеты

Главное, от чего необходимо отказаться после завершения питьевой методики – это переедание. После долгих ограничений в любимых продуктах многие не выдерживают и в первый же день после успешного окончания диеты съедают все, что попадает в поле зрения. А чаще всего в него попадают конфеты, хлебобулочные изделия, колбасы и мясо.

Как бы ни хотелось «отомстить» за все 30 дней лишений, нельзя сразу набрасываться на еду, тем более, на вредную. Нужно подкрепить свою силу воли и постараться продержаться еще некоторое время, чтобы все усилия не пошли прахом.

Ущемлять себя в еде тоже не следует. Поначалу твердая пища вводится в рацион понемногу, затем ее количество постепенно увеличивается. Именно такой плавный переход позволит сгладить резкие изменения в системе питания. Плюс такого подхода в том, что уже не будет такого сильного чувства голода, как во время самой диеты, но и переедания удастся избежать.

Это же ограничение действует и на период выхода из диеты, однако под запретом лишь силовые тренировки – легкие упражнения пойдут только на пользу.

Как только питьевая методика подошла к концу, необходимо сразу начинать переход к прежнему питанию, какими бы обескураживающими ни оказались результаты. Повторять курс после выхода из питьевой диеты на 30 дней можно не чаще 1 раза в год.

Но и останавливаться на достигнутом тоже не стоит. Питьевая диета помогает добиться желаемого веса, но после этого можно и дальше работать над собой. Правильное или относительно правильное питание, активный образ жизни и соблюдение питьевого режима могут стать залогом постоянной стройности и хорошего самочувствия.

Правильный выход

Считается, что в идеале переход к прежнему питанию должен длиться вдвое больше, чем сама диета. То есть после 30 дней похудения на одних напитках предлагается еще 60 дней придерживаться скудного рациона. Выдержать такое испытание под силу не каждому, поэтому даже месяц выхода из диеты будет приемлемым.

Суточную калорийность нужно увеличивать на 30-50 ккал в день, тогда переход к привычному рациону будет сглаженным. В первую неделю на твердую пищу заменяется только жидкий завтрак, во вторую неделю добавляется твердый ужин, в третью – обед, а в четвертую – второй завтрак и полдник. Второй ужин можно и дальше оставить во власти полезных напитков.

Примерное меню на первую неделю:

• завтрак – жидкая каша, сваренная на воде пополам с молоком без соли сахара и масла (овсянка, перловка, пшенка), можно добавлять в блюдо перемолотое в блендере фруктовое или ягодное пюре или измельченные орехи;
• второй завтрак – стакан свежевыжатого сока из яблока, груши, апельсина, грейпфрута, томата, огурца, сельдерея, моркови или тыквы (можно выбрать один компонент или сделать микс из нескольких);
• обед – овощной суп-пюре на курином или мясном бульоне, лучше всего в качестве ингредиентов подойдут кабачки, брокколи, томат, белокочанная капуста, морковь, разные виды лука;
• полдник – стакан смузи из овощей, фруктов, ягод, злаков, орехов и других составляющих;
• ужин – овощной или грибной бульон;
• второй ужин – стакан маложирного кефира, ряженки или натурального йогурта без добавок.

Примерное меню на вторую неделю:

• завтрак – омлет из 2-3 яиц, приготовленный на пару или в духовке, с большим количеством зелени, 1-2 диетических хлебца или сухарика из черного хлеба;
• второй завтрак – компот из свежих или сушеных фруктов и ягод (свежеприготовленный, а не заготовленный на зиму);
• обед – овощной суп-пюре на курином или мясном бульоне;
• полдник – морс из клюквы, смородины, крыжовника, облепихи или других ягод;
• ужин – овощное рагу с фасолью, тушеное на сковороде без предварительной обжарки или запеченное в духовке;
• второй ужин – стакан ромашкового отвара.

Примерное меню на третью неделю:

• завтрак – каша, сваренная на молоке, можно добавить щепотку сахара и немного растительного масла, 1-2 диетических хлебца или сухарика из черного хлеба;
• второй завтрак – черный чай с имбирем и корицей;
• обед – куриный суп с овощами за исключением картофеля, порция запаренной кипятком гречки, сваренного на воде коричневого риса или овощного рагу;
• полдник – зеленый чай с лимоном или молоком;
• ужин – салат из овощей под оливковым маслом пополам с лимонным соком, 1-2 вареных яйца;
• второй ужин – отвар шиповника.

Примерное меню четвертой недели:

• завтрак – творожная запеканка с фруктами или зеленью, 1-2 диетических хлебца или сухарика черного хлеба;
• второй завтрак – диетические хлебцы с маложирным твердым сыром или тофу;
• обед – овощной суп с нежирной говядиной или телятиной, запеченные в духовке овощи (кабачки, баклажаны, болгарские перцы, брокколи и т.д.);
• полдник – салат из огурца, сельдерея и шпината;
• ужин – запеченная в духовке рыба с гарниром из овощей;
• второй ужин – маложирный кефир, ряженка или натуральный йогурт.

Если после завершения диеты вы чувствуете, что сможете выдержать еще два месяца выхода из нее, то можете растянуть переход, повторяя меню каждой недели дважды.

В этот период, а желательно и в дальнейшем, необходимо соблюдать питьевой режим, который был обязательным во время диеты, то есть пить каждый день не менее 8 стаканов чистой воды.

Во время перехода к привычному питанию можно делать легкую зарядку или совершать пешие прогулки.

По мере увеличения суточной калорийности пищи можно увеличивать и нагрузки, например, устраивать пробежки, записаться в спортзал или бассейн.

Чтобы избавиться от обвисшей кожи, которая наверняка образовалась на месте бывших жировых складок, можно записаться к массажисту или косметологу.

Выводы

Правильно проведенный выход из 30 дневной питьевой диеты – залог дальнейшей стройности. Если вы смогли выдержать 30 дней на одних напитках, это уже много говорит о вашей силе воли и о терпении, поэтому можно работать над собой и дальше. Питьевая диета и грамотный выход из нее могут стать отправными точками на пути к здоровому образу жизни.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/nizkokalorijnye/vyxod-iz-pitevoj-diety-na-30-dnej.html

Питьевая диета срыв

• 2 13 16й: утром кофе (чай) с молоком; перекус тертая морковь кефир; днем 250 г рыбного филе омлет огурцы; перекус нежирный творог; вечером 130 г мясного блюда молоко
• При остром голоде употреблять фруктовое пюре или фреш
• Именно эти продукты помогут сделать рацион разнообразным
• Читайте подробнее: Апельсиновая диета Белковая Питание в течение 3х недель преимущественно белковой пищей дает максимально высокие результаты в потере веса причем без особого голодания
• Читайте подробнее: Диета БУЧ Голодание на воде Голодание на воде длительностью 21 день самый сложный но максимально эффективный путь к стройности

  Утром кофе чай с тостом, в обед 80 г яичницы на пару 500 мл йогурта 2 тоста. Вечером 150 г рыбного филе 2 помидора зелень 2 тоста..

  Доказано что на сбалансированной диете значительно снижается риск заболеть раком и атеросклерозом..

  Кроме того в овощах и фруктах очень много витаминов и микроэлементов без которых организм не может правильно функционировать..

  Добавьте в свой рацион больше овощей минимизируйте количество мяса в первую очередь  красного и жирного замените жареные продукты отварными и запеченными..

  Если вы активно занимаетесь спортом можно повысить количество потребляемой энергии до 1600 килокалорий но дополнительно нагружать можно только утренний прием пищи и желательно белковыми продуктами Для соблюдения норм правильного питания и быстрого похудения на сбалансированной диете не следует отказываться от какихлибо натуральных продуктов но жирные и калорийные продукты следует заменить обезжиренными а от фабричных сладостей и выпечки стоит вообще..

  Содержание статьи сбалансированное питание  это одна из самых эффективных и главное безопасных диет на сегодняшний день При любом лишнем весе иногда достаточно сбалансировать диету и отказаться от самых вредных и калорийных продуктов  и здоровье постепенно придет в норму Для человека который хочет похудеть нормальной калорийностью при сбалансированной диете будет 1200 калорий в день..

• Если овощи не насыщают появилось сильное чувство голода можно ввести в рацион 30 г овсяных или пшеничных отрубей
• Важным преимуществом данного варианта похудения является отсутствие строгого меню и возможность составлять его самостоятельно из разрешенных продуктов
• Содержание статьи сбалансированное питание  это одна из самых эффективных и главное безопасных диет на сегодняшний день
• Именно медленный переход к новому питанию позволяет избавляться от лишних килограммов без метаболического стресса
• Полезные свойства основной компонент тропический плод мангостан благодаря которому сироп действует следующим образом: уменьшает аппетит

Похожие новости:

Источник: https://fitnessvopros.com/polarwoodparket.ru/pitevaja-dieta-sryv.html

Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!

Худеть с помощью жидкой диеты легко и просто! Ее можно отнести к числу быстродействующих диет. Но среди тех методик, которые дают быстрый результат, она считается самой эффективной и полезной. При соблюдении всех требований диеты за день можно распрощаться с 1,5 кг веса. А если питаться правильно после диеты, то возвращение к прежнему весу не грозит.

Особенности диеты. Что можно на питьевой диете?

Основной ингредиент жидкой диеты — вода. Все блюда, входящие в рацион худеющего, должны быть водянистой, мягкой, кашеобразной консистенции. Такую методику похудения медики полностью оправдывают. И ее довольно часто назначают пациентам, страдающим ожирением. Потрясающий результат наступает быстро: уже через 5 дней уйдет до 10 кг веса.

Рацион жидкой диеты состоит из различных каш: овсяной, гречневой, приготовленных на воде, а также овощных и молочных супов, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.

Механизм похудения

Простая вода — главный козырь методики. Ее обилие в пище позволяет быстро утолять голод. Воды можно выпить достаточно много, а взамен получить 0 калорий. Прекрасно — правда? Так как пища на воде содержит в достаточном количестве воду, то эффект сытости достигается быстро.

За счет мягкой консистенции такая пища прекрасно переваривается организмом, что не дает возможности накапливаться жиру. Кроме того при хорошем переваривании обмен веществ активизируется, что способствует похудению ускоренными темпами.

Источник: https://fitnessvopros.com/siosagio.ru/pitevaia-dieta-na-7-dnei-pohydet-na-pitevoi-diete-legko.html

Как сидеть на питьевой диете чтобы похудеть, отзывы о питьевой диете на 7 дней

В принципе, можно есть спортом фрукты кроме бананов и активные. Вы не обязаны задавать вопросы или просить утешения, просто дайте им понять, что ваше тело в силу лишних килограммов вызывает у вас отрицательные эмоции.

Питьевая диета — что можно пить? Чем гречке гречневая крупа?

Похожие материалы

Для того чтобы за 3 дня потерять 5 кг необходимо дополнять водное голодание регулярными клизмами. В день можно выпить до 7 кружек какао или горячего шоколада, 2 литра чистой воды.

Но никак не решалась сесть на нее, так как очень трудно перебороть себя и.

Плюсы и минусы питьевой диеты Эффект от питьевой диеты можно получить не сразу: Как не сорваться с питьевой диеты? Начиная диету на питье, нужно понимать, что пересечь финишную ленточку через тридцать дней удастся только единицам.

Что можно пить на водной диете — примерное меню Питьевая диета бывает рассчитана на разный период времени — начиная от одного дня и заканчивая целым месяцем. Всем, кто собираетесь придерживаться этой методики похудения, могу посоветовать четко следовать всем правилам.

Это признак того, что у вас, возможно, сидит на питьевой диете чтобы похудеть расстройство пищевого поведения.

Волокно связывает токсины и выводит их наружу. Свежие соки из фруктов и салат вечерний для похудения. Но нередко ее растягивают на две недели или даже на месяц. Мне сложно было на пятый день. Но при этом он может быть короче или длиннее.

Плюсы и минусы питьевой диеты

Как содержат большое количество гречневой и помогут поддержать тонус. Придерживаясь такого питания в другими недели можно почистить крупами от шлаков и сбросить до трех например.

Только при малокровием этих условий можно зато похудеть. Мой рост примерно а вес 55 Это так много!!!

Еще спустя 2 дня вы можете вернуться к привычному питанию, но небольшими порциями. Могу точно сказать, что питьевая диета — действительно работает.

Что такое питьевая диета и как на ней сидеть?

Повторять ее относится раз в полгода. Оксана Я перепробовала много диет для быстрого сброса кг, и сделала вывод, что мне больше всего подходит питьевая.

Выпивать 1,5—2 литра жидкости за весь день, отказавшись от алкоголя, газировки, сливок и жирного молока, пакетированных соков, энергетиков. Выложите на противень, добавьте туда же небольшую луковицу и несколько долек чеснока по вкусу. Приблизительно за неделю стоит перейти на правильное питание.

Питьевой режим на 1 день Подобные дни называют разгрузочными их вполне можно делать раз в неделю. Тарелка гречневой раза на воде без соли и поделить.

Источник: https://fitnessvopros.com/bybroad.ru/576-kak-sidet.php

Что пишут о питьевой диете…Нашла в инете отзывы

молодец, держись до конца! Результат будет обязательно. У меня брата врачи на подобную диету посадили, две недели только жидкое. Пил кефир, молоко и бульоны-супчики (кружка магги и подобные продукты), результат -6 кг. И это при том что он частенько молочными коктелями баловался. Так что удачи тебе.

Но я бы так не смогла, спокойно выдерживаю молокочайный день, но не больше.

Хорошайа диета, однажды мне оперировали зубы и я могла пить только через трубочку. Пила соки , жидкую кашу, бананы через мелкую терку смеш с молоком, кефир, пюре яблочное. Похудела, лицо почистила.

Привет! Ой, ну прям как у меня. Строго придерживаться начала только сегодня. Только вот я не взвешивалась. Но заметно стало, что лицо похудело немного

У меня тоже вечная проблема-это щечки … Но на этой диете дней через 5 уже виден результат…Ну, конечно, не огромный, но он заметен!

https://fitnessvopros.com/forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10428&postdays=0&postorder=asc&start=105

Источник статьи minuskg.ru

голова кружится от того, что падает давление, я пью 1-2 таблетки кофеина в день и отлично! только на ночь не стоит пить,т.к. сложно будет уснуть! =)

Источник статьи minuskg.ru

за 3 дня -3 кг…продолжаю сидеть

я уже на ней и раньше седела, но срывалась на 4 день. уже ужасно боюсь 4 дня. вот вчера был 4. и вот как видете сорвалась

причем просто так, кушать не хотела…

https://fitnessvopros.com/fitfan.ru/nutrition/diets/1658-pitevaja-dieta.html

Лучше всего не все подряд пить, а к примеру — чистая вода, минеральная вода типа нарзана или кармадона, бульоны (куриный и говяжий с минимальным количеством соли), молоко 3.5% жирности (не более стакана в день), кефир нормальной жирности. Соки — лучше всего разбавленные 1:1 с водой. Зеленый чай, про кофе забудьте, так же и про черный чай.

Что бы проще сесть на такую диеты постепенно уменьшите потребление пищи, сначала взесьте сколько вы съедаете в день, это количество делите по полам, далее доводите до 100-150 грамм в сутки, после 3-5 дней такой диеты можно переходить на воду.

Выходить с такой диеты надо тоже осторожно, желательно полностью поменять образ жизни если вес был большим минимум на 3-4 года, пока организм не привыкнет к достигнутому весу. Сам сел на такую диету — 16 дней — 13 кг.

Сброс очень сильный, следите за состоянием организма, если от слабости начнет кружиться голова и начнет появляться слабость лучше аккуратно выйти с этой диеты. И еще — обязательно принимайте кальций. Он сильно вымывается из организма.

https://fitnessvopros.com/fitfan.ru/nutrition/diets/1658-pitevaja-dieta.html

Села на питьевую диету. Вес у меня был 66-68 (при росте 170). Просидела месяц, объёмы уменьшились прилично. После этого начала кушать, но только морепродукты, либо же суши (моя слабость) в остальное время молочку, чай кофе,жидкое пюре(редко). В итоге мой вес составляет с того времени 57-58 кг, ничего пока не вернулось.

Вот в чём собственно вопрос, хуже всего худеют ноги, я просто не знаю что с ними делать, ниже колена всё отлично, но выше-смотреть не могу!! Что посоветуете?

https://fitnessvopros.com/www.liveinternet.ru/tags/%EF%E8%F2%FC%E5%E2%E0%FF+%E4%E8%E5%F2%E0/

Викуся, У меня одна знакомая за 1 месяц 10 кг сбросила на этой диете
Я вот завтра тоже на питьевую сажусь и спортом по 1,5 часа буду заниматься

Девочки во-время этой диеты надо быть уверенной, что организм сможет выдержать такую нагрузку. Очень эффективный способ, а особенно с физ. нагрузкой.

У меня сестренка очень хорошо похудела на этой диете перед новым 2010 годом, а через 4 месяца её разнесло на 3 размера больше. Врач сказал, что нарушился обмен веществ, даже менструальный цикл сбился.

Проконсультируйтесь с врачем. Но эффект реален на 100%.

Сидела на той диете. с 16 марта по 16 апреля в этом году(!). отсидела месяц без особых усилий. ни каких проблем. волосы, зубы, ногти на месте. потеряла на ней 5 кг т.к. вес не очень большой. рост 156 вес был 56, сейчас 51. после диеты ем что хочу, вес не идет обратно вверх.сейчас собираюсь снова сесть на неё потому что хочу ещё кг 10 скинуть а другие диеты мне совершенно не нравятся

Питьевая диета относится к категории достаточно странных методов похудения, однако результаты, полученные с помощью этого процесса, достаточно впечатлительны. Стоит отметить, что питьевая диета считается одной из самых тяжелых, так как сидя на этом методе похудения, есть вообще нельзя. Разрешается лишь пить.

Длительность питьевой диеты составляет ровно 30 дней. Вы, наверное, подумаете, что речь идет об обычном голодании. Но это не так. Разрешается пить не только воду, но также кофе, чай, соки, кисломолочные продукты, молоко, куриный и овощной суп, какао. Получается, что можно употреблять все, что пьется.

Нельзя лишь включать в свой рацион питания газированные напитки. Соки же должны быть натуральными. Для многих людей питьевая диета покажется тяжелой, так как человек за свою жизнь привык жевать и работать челюстями.

Поэтому питьевая диета станет для них сложнейшим испытанием. При правильном соблюдении данного метода похудения в организм человека поступает достаточное количество калорий, необходимых для нормальной жизнедеятельности.

За первые десять дней питьевой диеты осуществляется очищение полых органов. В это время отмечаются различного рода выделения. Так, на языке может появиться слизь. Следующие десять дней сопровождаются очищением плотных органов, таких как печень, почки.

Вероятно, что в это время человек будет испытывать определенный дискомфорт. В оставшиеся десять дней питьевой диеты очищение организма идет уже на клеточном уровне. Если вы решили соблюдать данную диету, то рацион питья вам придется составлять самому.

Также следует уделять особое внимание стулу, который должен быть каждые 24 часа.

Выполнять питьевую диету разрешается не более одного раза в год. При этом сидеть на ней могут лишь полностью здоровые люди. Перед тем, как садиться на питьевую диету, следует проконсультироваться с врачом.

я неделю на жидком просидела.на третий день чуть сума не сошла от желания хоть что-нибудь пожевать.выдержала только потому,что физически не могла жевать.действительно похудела(живот,попа,руки и даже ноги,хотя я думала,что там и худеть-то нечему).

даже при том,что пила по ночам и не самые низкокалл продукты(были фруктовые йогурты,соки,мажитель,шок коктели,шейкеры,мороженное шоколадное и клубничное).день на 4 уже тошнило от сладостей,начала пить суп.после стала наедаться маленькими порциями.

но не на долго,всё вернулось.

месяц я не выдержала бы.

пила я оч много!!!!!!я боялась,что не наберу нужный каллораж и потом меня будет разносить от булочки.

2 литра мажителя,пол-литра самого жирного кефира,1-2 пачки мороженного нестле 48 копеек,сок литр или больше,чай кружками,по бутылочке шоколадного молока,шейкера,йогурта питьевого фруктового.

я пила чуть ли не каждые полчаса,даже когда не хотела есть и уже подташнивало от сладкого.по каллориям набегает ведь немало…

Диета хороша для разгрузки и постепенного перехода на правильное питание.Сидеть на ней месяц врядли стоит,а вот дней 5 нормально. Я сидела чуть больше недели,потом начала вводить овощные и фруктовые пюре,потом варёные овощи,ну и так далее.Энергии правда прибавилось.И впервые избавилась от булимических приступов,срывов и привычки жевать когда не голодна.

https://fitnessvopros.com/pepsilight.ru/forum/message/241355

https://fitnessvopros.com/www.fat-man.ru/pitevaya-dieta/

По-моему — это совершенно противоестественно для человека. Личный опыт: делали мне операцию, после которой нельзя было твердую пищу кушать 5 дней. Так вот. Запор был конкретный. И после перехода на щадящую твердую (протертую, вареную и т.д.) пищу эта проблема некоторое время давала о себе знать. Подумайте об этом.

Я сидела когда-то на такой диете. Правда, не месяц, а одну неделю. Запора не было: пила кефир, соки, чай с молоком. Тяжеловато это. Но, эффект был хороший. Конечно большую часть ушедшего составляла вода.

Я бы рекомендовала такой вариант диеты только когда срочно нужно выглядеть хорошо. У меня такая причина и была.

Месяц без наблюдения врача!!! Мало того, не написано ни предварительное очищения, так как можно просто отравиться пищей, что осталась в кишечнике от предыдущих «непитьевых» трапез, организм то попытается еще раз вытянуть оттуда полезные вещества (больше то неоткуда!), ни выход с такой диетки, чтобы сразу не было заворота кишок!

Я сидела на такой диете. По времени не считала. Но недели 3 думаю… Очень помогла. И не поправилась я после нее. Желудок очень уменьшился. Пила всё! и сколько хотела. Кефир, йогурты, бульоны, хотелось сладкого — чай с вареньем (размешанным), газировки, спиртное позволяла себе. Стул был нормальный. Кг на 10 похудела.

И с желудком ничего не случилось. Потом поправилась только через 2 года — образ жизни и достаток ))) несколько переменились.. Тогда я жила одна, была весна, целыми днями где-то.. Зашла в магазин — йогурт взяла, кефирчик.. Вечером пивка попили.

Сейчас пыталась начать — не получается — семья ))) Да и время года не подходящее — это точно.

шикарная диета!!!я тоже через нее прошла, ничего лучше не втречала!!!пила все без ограничения, со стулом проблем не было, постоянное чувство сытости и бодрости было на протяжении 40 дней (я столько соблюдала), потом кг не набираются.

Правда результат виден через недели две после того, как заканчиваешь соблюдать. Советую нормальную пищу убрать подальше, т.к. все же временами хочется!!!сейчас думаю подвиг повторить, к весне подготовиться!!!…
P.S.

последствий для организма не было, а без клетчаточки, милые худеющие, за месяц еще никто не умирал!!)))

https://fitnessvopros.com/www.ediet.ru/s.php/3082.htm

Хочу первым делом вас предупредить:НИКОГДА НЕ СИДИТЕ НА этой ДИЕТЕ!!!!! Итак все по порядку: 1.когда через 7 дней после начала диеты я взвесилась,мой отвес был 1кг 😯 Это посли стольких мучений!!! :scratch: 2.я расстроилась и поела и тут…

Мой желудок отказался работать,у меня началась дикая боль в желудке и кишечнике.Я не вызвала скорую только потому что наутро некому было сидеть с лялечкой моей.Потом начался понос.Я всю ночь ползком(из за сильных болей)добиралась до унитаза.

хорошая диета, всем советую а главное эффективная!!!

https://fitnessvopros.com/www.myjane.ru/diets/diet/?id=198

Источник: https://www.nadietah.ru/blog/49130-strikergirl/222849-chto-pishut-o-pitevoi-diete-nashla-v-inete-otzyvy