Негативные отзывы диета дюкана

Вред диеты Дюкана (негативные последствия) — отзывы

Количество людей с избыточным весом неуклонно возрастает, такова печальная статистика наших дней. О диетах гарантирующих быстрый сброс веса можно написать не одну книгу. К модной и популярной относится диета Дюкана, придуманная и разработанная французским врачом Пьером Дюканом (Pierre Dukan).

Основные моменты

В основе практически всех диет лежит ограничение, и довольно жестко, в потреблении пищи. Отсюда и постоянные срывы худеющих, для многих чувство голода просто невыносимо.

Доктор Дюкан предлагает и рецепты приготовления пищи во время белковой диеты.

Основные положения диеты:

• никаких ограничений в еде;
• нет ограничений по времени приема пищи;
• избыточное потребление белка способствует выработке большого количества кетоновых тел, подавляющих чувство голода.

Важным отличием от остальных диет является то, что диета Дюкана четко разбита на 4 этапа:

• 1 этап – атака, происходит стремительный сброс веса, продолжительность не более 10 дней;
• 2 этап – круиз, вес продолжает уходить, продолжительность этапа зависит от времени достижения желаемого веса;
• 3 этап – закрепление, чем больше килограмм было сброшено тем дольше он дольше, расчет 10 дней на каждый сброшенный килограмм;
• 4 этап – стабилизация, переход на рацион питания, который придется соблюдать всю оставшуюся жизнь.

Противопоказания

Не всем людям можно подвергать свой организм испытанием белковой диетой. Категорически нельзя при следующих заболеваниях:

• атеросклерозе;
• холецистите;
• гипертонии;
• почек;
• подагре;
• камнях в желчном пузыре;
• язвах двенадцатиперстной кишки или желудка.

С осторожностью применять диету при:

• атонии желудка;
• диабете;
• гастрите;
• хронических запорах.

Нарушение сбалансированного режима питания в этом возрасте может привести к необратимым последствиям.

Видео: Принципы диеты Дюкана

Большое количество белка в меню

Основа диета – потребление большого количества белков и жесткое ограничение потребления жиров, простых углеводов. В рацион входит: постное мясо (любое), яйца, рыба, творог. Но основной упор все-таки на мясо, как источник животного белка.

По мнению Дюкана переизбыток белков в рационе это:

• значительно больший расход энергии организма на переваривание белка, чем на такое же количество углеводов или жиров;
• отсутствие чувства голода, белок его значительно снижает;
• не теряется тонус мышц, белок строительный материал для мышечной ткани;
• укрепление иммунитета.

Общепринятым, всеми диетологами мира, признано соотношение в рационе:

• 15-20% – белки;
• 20-30% – жиры, причем 2/3 приходится на долю растительных;
• 50% – углеводы.

Любой перекос грозит заболеваниями.

Вред от диеты Дюкана по фазам

Любое нарушение обмена веществ, для организма человека, заканчивается проблемами со здоровьем. Белковая диета Дюкана, построенная на резком изменении обменных процессов не может пройти безболезненно, негативные последствия обязательно проявятся. Несбалансированность – главный минус диеты Дюкана.

Диета Дюкана вошла в пятерку самых вредных диет, как научно необоснованная и неэффективная. Обращения в суд, для защиты имиджа, мало помогли Пьеру Дюкану, все решения суда были не в его пользу.

В результате, вместо красивой фигуры, можно получить «букет» хронических заболеваний, из которых самыми безобидными будут почечная недостаточность, белковое отравление, мочекаменная болезнь.

Атака

На первом этапе организм стремительно теряет килограммы за счет вывода из организма воды. При белковом рационе, а именно такой предлагается на первом этапе, организм начинает голодать.

Энергию большинство тканей организма получают от углеводов. Их отсутствие заставляет организм использовать собственные запасы глюкозы из мышц, печени. Это способствует выводу из мышц воды, и как результат потеря веса.

Белковая атака, с последующей ударной дозой углеводов приводит к экстренному накоплению организмом, потерянных при белковом питании углеводов.

Чтобы жир мог «сгореть» ему требуется соединиться с углеводами, а двух ложки отрубей слишком мало, чтобы покрыть необходимую потребность. Организм перерабатывает жир, но из-за недостатка углеводов эта реакция приводит к образованию кетонов. Они накапливаются в организме, что при нормальном обмене веществ не происходит.

Последствия накопления кетоновых тел:

• мышечная слабость;
• повышенная утомляемость;
• раздражительность;
• неприятный запах изо рта;
• депрессия;
• забывчивость.

Избыточное количества белков организм не может переварить без клетчатки, мясо засоряет пищеварительно-кишечный тракт. Запоры не редкость при диете Дюкана. Вместо переваривания начинается гниение пищи. Вредные токсины попадают в кровь, а через неё во все органы.

Предложение доктора Дюкана пить больше воды и таким образом вывести отравляющие вещества из организма лишь частично принесет пользу. При этом колоссально возрастут нагрузки на почки и как следствие – появятся отеки.

Удару подвергаются не только почки, печень и другие органы пищеварения. Под удар ставятся сосуды сердца. Об опасности избытка холестерина написаны сотни томов, какой вред он может принести организму, знают все.

Видео: Жертвы диеты о Дюкане

Круиз

На этом этапе разрешается ввести в рацион фрукты и овощи. Но все предложенные продукты с минимальным содержанием углеводов. Смена дней по способу питания «чистый» белковый день чередуется с белково-овощным, мало помогает организму оправится от предыдущих дней стресса, наоборот, он продолжается и усугубляется.

По-прежнему происходит серьезный дисбаланс в потреблении питательных веществ. Предложенные фрукты и овощи не содержат всех необходимых организму веществ.

Запрет на все крупы ведет к недостатку витаминов группы «В». Это приводит к нервным расстройствам, нарушению работы желудочно-кишечного тракта, анемии.

Закрепление

Длительный третий этап призван закрепить успех сброса лишних килограмм. По замыслу доктора Дюкана – это переходной этап от строгой белковой диеты к более нормальному питанию. Добавляются новые виды фруктов и овощей (исключение для винограда и бананов как высококалорийных продуктов), молочнокислые продукты сметана, йогурт, творог.

При этом жестким правилом остается соблюдение одного белкового дня в неделю. Организм по-прежнему ограничен в потреблении жиров и углеводов.

Стабилизация

Наконец организм начинает получать необходимые ему жиры и углеводы, хоть и в ограниченном количестве. Только последствия нарушения обмена веществ могут быть уже необратимы.

Потеря веса

Эффективность потери веса привлекает многих. Мощным стимулом, безусловно, является потеря веса именно в самые первые дни диеты. Происходит это за счет «ухода» воды из организма, а не за счет интенсивного сжигания жира. Проведенный эксперимент, в котором приняли участие 5000 добровольцев, подтвердил опасность для здоровья диеты Дюкана.

80% подопытных в последующие годы вернули утраченные килограммы.

Отказ от жира

Приверженцы белковой диеты, запрещающей потребление любых жиров, подвергают себя повышенному риску получить инсульт головного мозга или инфаркт миокарда. Растительные жиры стоят на защите сосудов сердца, уберегая их от холестерина.

Их отсутствие в рационе заменить нечем, а бесконтрольное поедание мяса существенно увеличит возможность образования холестериновых бляшек на кровеносных сосудах.

Воздействие на почки

Самой большой опасности во время диеты Дюкана подвергаются почки. На них приходится основной удар. Избыток токсинов в организме, перенасыщение кетоновыми телами делает почки уязвимыми. Они не выполняют свои функции по очистке организма, что приводит к постепенной интоксикации всего организма.

Ваши отзывы

Источник: https://fitnessvopros.com/dietfriendly.ru/diety/dukana/vred-ot-diety-djukana-negativnye-posledstvija.html

Минусы и вред диеты дюкана — отзывы и меню

Как известно, диета Дюкана предполагает за собой максимальное использование в питании продуктов с большим количеством белка. Тем самым берет на себя большую популярность из-за того, что не нужно голодать и снижает риск срыва. Но, немалый вред диеты Дюкана и заключается именно в потреблении большого количества белков.

• Из-за избытка этого питательного вещества в организме может произойти интоксикация и в результате это приведет к негативным последствиям на состояние работы некоторых органов, а так же повлияет на качество функционирования всего организма в целом.Сама интоксикация происходит из-за появления в результате распада лишних белков токсичных кетоновых тел, которые снижают аппетит и приводят к сильной утомляемости организма в первые дни недели.
• Так же диета негативно может сказаться на желчном пузыре, поджелудочной железе и почек.
• Так как в диете возникает существенный недостаток углеводов и жиров, это отрицательно сказывается на состоянии ваших волос и кожного покрова, есть риск головных болей, ощущений недомогания и слабости.

Поэтому, если вы решились на эту диету, то лучше добавить в рацион хотя бы немножко растительных жиров.

Еще один негативный момент в диете – вы не дополучаете столь необходимые витамины и микроэлементы для организма, соответственно, в диету следует включить определенный витаминный комплекс.

• Ну и еще один не такой уж и существенный минус, так это то, что диета Дюкана может не подойти людям, которым не очень нравится готовить.

Существует даже мнение среди определенных врачей, что диету Дюкана можно отнести к одним из самых вредных диет.

Поэтому, прежде чем решить, садиться на диету Дюкана или нет, убедительно рекомендуем хорошенько изучить все этапы и особенности диеты, взвесить все за и против, учесть индивидуальные особенности и потребности своего организма, чтобы не навредить собственному здоровью.

Источник: https://fitnessvopros.com/www.HrumHrum.com/minusy-diety-dyukana.html

Отзывы врачей о диете Дюкана

Любой девушке, которая выбирает, каким же способом лучше стать стройнее, интересно и весьма полезно узнать советы и мнения врачей о той или иной диете. Диета Пьера Дюкана имеет свои достоинства и недостатки (стоит также отметить обширный список противопоказаний к диете Дюкана– обязательно ознакомиться!).

Положительные и отрицательные отзывы врачей о диете Пьера Дюкана NameWoman представляет ниже.

Сильная сторона диеты Дюкана, по мнению врачей, это проработка программы питания для похудения на нескольких этапах. Крайне важно в данной системе наличие двух последних фаз, которые помогают закрепить результаты диеты.

Существенен и тот момент, что Дюкан обращает внимание худеющих на белковом меню на необходимость физических нагрузок.

Еще один плюс – низкая агрессивность программы, минимальный психологический стресс. Ведь люди, придерживающиеся этой диеты, не теряют возможности есть досыта и вкусно.

Врачи дают крайне низкие отзывы тем системам, которые предлагают путь к стройности через голодание.

В диете Дюкана также отсутствует «время X», после которого нельзя брать в рот ни крошки, поэтому данная система питания подойдет людям с любым распорядком дня, а также тем, кто с трудом претерпевает установку каких бы то ни было рамок.

Как же работает данная система питания, если мы продолжаем есть, но при этом и худеем? NameWoman знает, что все дело в практически полном отсутствии жиров и углеводов.

Расщепление лишнего жира происходит именно по этой причине, ведь белки, которые в этой диете в достаточном количестве, требуют на переваривание 25 % от полученной энергии. Таким образом, организм как будто получает на четверть меньше калорий.

В целом, от позволенной пищи организм человека не получит ничего того, что могло бы отложиться в жир, практически все продукты полностью покинут ваш организм.

Сам Пьер Дюкан говорит, что в комплексе физических упражнений его диета поможет справиться с целлюлитом (другие врачи рекомендуют сделать акцент на массаже, который поможет разбить подкожные шарики жира, и душе Шарко через день).

Диетологи настоятельно рекомендуют: если вы переходите с одной программы питания на другую, разочаровавшись в первой, то не производите резкой перемены меню. Не игнорируйте правильный выход из первого рациона питания, и дайте себе небольшой отдых (конечно же, разумный, т.е. без обжорства и предпочтения жирной, сладкой пищи, гзированных напитков и т.д.

) прежде чем браться за новые эксперименты.

Главный минус, который получает диета Дюкана в отзывах практически всех врачей, – ее недостаточная сбалансированность.

Организму может существенно не хватать жиров, поэтому позволительно употреблять в пищу немного растительного масла.

Из-за избытка белков на первом этапе вы можете почувствовать усталость и головокружение. Дюкан описывает это состояние как возможную слабость в первые два дня его программы питания.

Однако, если верить отзывам худеющих на диете Дюкана, эта распространенная проблема может продлиться гораздо дольше, а сильные головные боли у некоторых девушек не отступают даже после приема лекарств. В таком случае врачи настоятельно советуют оставить данную систему питания в прошлом.

Головокружение по утрам, учащенное сердцебиение, чувство разбитости точно бы вы на грани болезни – все это не сделает вас счастливой и прекрасной.

У тех, кто любит разнообразно и сытно покушать, чувство голода проявляет себя и на сытной диете Дюкана. Однако обычно оно досаждает худеющим лишь только в первый-второй день. Радость по этому поводу мечтающих о стройности никак не могут разделить врачи. Избыток белка в организме способствует выработке кетоновых тел, именно они-то и подавляют аппетит. Однако обратная сторона медали – это уже упомянутое чувство усталости, а также появление неприятного запаха изо рта, от тела.

Многие врачи крайне отрицательно высказываются о диете Дюкана из-за разрешения в ней на употребление заменителей сахара. Худеющим, заботящимся о своем здоровье, рекомендуется забыть об этом послаблении.

Все диеты для похудения на женском портале namewoman.ru

Интересная статья? Поделись с друзьями!

Источник: https://fitnessvopros.com/www.namewoman.ru/dieta-diukana/otzivi-vrachey-o-diete-diukana

Диета Дюкана: отзывы врачей-диетологов

Диета на белковой основе Пьера Дюкана просто лавинообразно набирает популярность. Метод диетолога-француза испробован во многих странах мира, а с 2012 года — и русскими мечтателями о стройности.

Дюкан утверждает, что при условии четкого исполнения его системы похудения, результат будет устойчивым и быстрым.

Правдиво ли это и что думают о новом методе квалифицированные специалисты? На эти вопросы помогут выяснить ответ отзывы врачей о диете Дюкана.

Попрощайтесь со здоровыми почками — миф или реальная угроза?

Алексей Ковальков
Любите Дюкана, попрощайтесь с почками

Известный специалист в области диетологии Алексей Ковальков — категорический противник худения с помощью метода Дюкана. Профессор утверждает, что длительный прием в больших количествах чистого белка, да еще и без жиров с углеводами, может привести к отказу почек.

Действительно, на почки припадает основная нагрузка во время белковой диеты. Что же отвечает сам Дюкан подобным оппонентам? Француз не исключает возможные побочные эффекты, но еще раз подчеркивает необходимость жесткого следования всем правилам своей системы. Диетолог уверен, что именно вода и ежедневная ходьба помогут снизить нагрузку белкового разнообразия на мочеполовую систему.

Римма Мойсенко
«Диете Дюкана не хватает адекватности»

Глава центра эстетики медицины «Риммарита» Римма Мойсенко неоднозначно высказывается о методе похудения Дюкана. Доктор Римма считает, что диета право существовать имеет, хотя ей во многом и не хватает здравого смысла.

Есть, по мнению Мойсенко, в данном методе два момента — положительный и негативный. «Плюс» состоит в том, что благодаря широкому выбору белок содержащих продуктов организм не голодает.

Отрицательная же сторона медали — легкомысленное отношение автора к консервам, сахарозаменителям и не полезным для организма добавкам.

«Рекомендуя тот или иной метод, забывать об ответственности за здоровье худеющего пациента мы не должны», — напоминает главный диетолог «Риммарита».

Клементьева Вероника Валерьевна
Диетолог отмечает, что именно первая фаза диеты Дюкана — самая пагубная для организма

Вероника Валерьевна характеризует систему Дюкана следующим образом:

Вторая и третья фазы слишком длительны. Если после первой ударной недели организм еще способен восстановиться, то «добить» его последующими испытаниями вполне реально. Было бы целесообразней сделать следующие этапы более щадящими и не такими долгими.

Во время белковой диеты Дюкана в крови холестерин повышается в 2 раза. Это же четкий путь к атеросклеротическим болезням! Сосудистая система полных людей нуждается в чистке от холестерина. Вместо этого, при методе Дюкана, сосуды наоборот получают новую порцию этого вещества. Уменьшить риск можно приемом специальных препаратов, растворяющих и выводящих холестерин.

А тем временем Пьер Дюкан спокойно умножает лавры популярности. Он изобрел действенный метод для мечтающих о фигуре Деми Мур или Анжелины Джоли, а побочные эффекты, по его мнению, имеет абсолютно любая диета. Остается только пожелать, чтобы вам всегда хватало здоровья на борьбу с лишним весом!

(13 votes, average: 4,38

Источник: https://fitnessvopros.com/FitnessGuides.ru/otzyvy-vrachej-o-diete-dyukana/

Диета Дюкана: отрицательные отзывы

Люди во все времена хотели быть красивыми и здоровыми. В последнее время, однако, красота и здоровья приобрели новый синоним – «диета». Точнее, худоба и поджарость, которая может быть достигнута с ее помощью.

Диеты окружают нас повсюду: нам говорят про них со страниц глянцевых журналов (в последнее время не только с женских, но и с мужских). Телевизор рассказывает про то, как похудела та или иная звезда, певец, актер, политик. И вот уже толпы доверчивых подростков начинают мучать себя очередными пищевыми ограничениями.

Белковая диета доктора Дюкана

В этой статье мы поговорим об этой модной программе питания. Наверное, самой модной, если верить статистике поисковых запросов.

Белковая диета, как вы, наверное, уже догадались, держится на потреблении белков. Их там едят на завтрак обед и ужин. Плюс к ним свежие или вареные овощи. Сладости и жир под серьезным запретом.

Сама программа питания, конечно, сложнее. Подробнее о диете вы можете прочитать в книге доктора «Я не умею худеть», которая стала настоящим бестселлером во всем мире. Собственно, именно звезды и раскрутили эту диету.

Почему она стала такой популярной?

В отличии от большинства диет, обычному потребителю гораздо проще на ней сидеть. Более того, сидящий на диете Дюкана человек получает большее удовольствие от пищи, чем он получал на своем обычном рационе. То есть человек кайфует и худеет! Ну, не мечта ли?

Так в чем же негатив?

Негативные отзывы о диете Дюкана вы можете прочитать по ссылке. Автор этой статьи собрал негативные отзывы из зарубежной печати и перевел на русский язык. Если коротко, то в статье заявляется о негативных последствиях следования системе Дюкана для нашего организма, а, если точнее, то для наших почек.

Чему удивляться?

Человеческий организм – слишком сложная система, чтобы упрощать ее до таблицы умножения и заставлять человека сужать свой рацион самым неестественным образом.

Тем более, еще полвека назад человеку за праздник было просто поесть мяса, а автор диеты предлагает нам есть его каждый день несколько раз.

Боюсь, человек еще не готов переваривать столь большое количество животного белка, который, как известно, усваивается очень долго и требует большого количества ресурсов.

Совет

Любая диета, любая система питания, любое насилие над собой должно быть согласовано не с Филипом Киркоровым или Ларисой Долиной, а с вашим врачом и, несомненно, со здравым смыслом. Не бросайтесь в крайности. Сброс веса – это очень деликатный процесс, который должен начаться прежде всего у вас в голове.

Источник: https://fitnessvopros.com/100dieta.ru/dieta-dyukana