Кубики на животе: эффективные упражнения Многие из нас мечтают иметь идеальную фигуру, быть красивыми и подтянутыми, «красоваться» кубиками на животе. Изо дня в день мы идем к зеркалу, смотрим на свои жировые складочки и думаем: «Завтра начну качать пресс. Завтра
Что можно есть на ужин при похудении — легкое и вкусное диетическое меню и рецепты блюд Все специалисты в области нутрициологии, расписывая схемы питания для коррекции фигуры, уточняют, что вечером нужно по минимуму нагружать пищеварение. Однако, что можно есть на
Быстрые диеты для похудения, топ-10 диет — меню и рецепты Принцип работы быстрых диет основывается на выведении из организма межклеточной жидкости и скопившихся шлаков и токсинов. Они являются самыми эффективными, вес начинает уходить очень быстро до 1 кг в день. Однако если сбросить ненавистные килограммы при помощи
Что более эффективно для похудения: беговая дорожка или велотренажер Задаваясь вопросом, какой тренажер лучше купить для дома – велотренажер или беговую дорожку, стоит понимать, что однозначного ответа здесь нет. Существует много факторов, которые играют роль в принятии окончательного решения. Велотренажер
Почему колит бок при беге? Многие начинающие и даже профессиональные бегуны нередко задаются вопросом, почему колет бок при беге? Прежде всего, нужно уточнить, что болеть может как левый, так и правый бок, при самых различных причинах. К примеру, если боль
Полный обзор 5 лучших видов беговых дорожек для дома Многие предметы и феномены воспринимаются людьми как данность, но они зачастую созданы совсем недавно и только недавно стали частью человеческой повседневности. К примеру: современные дети не представляют мир без интернета, хотя
Можно ли пить воду после бега Те, кто увлекаются бегом, нередко задают вопрос, а можно ли пить воду после бега. Бег – это путь к здоровому и крепкому организму. Но тренировки необходимо проводить с умом, чтобы не навредить своему здоровью.
Десять упражнений для красивых рук Примеряя перед зеркалом летнюю одежду, однажды можно увидеть не слишком привлекательную картину – мышцы рук потеряли упругость, стали вялыми и несколько пополнели. Решить эту проблему можно несколькими способами. Способ 1: с глаз долой Конечно, очень неприятно
Йога, как лечение для позвоночника В наше время постоянная урбанизация отводит нас от природы, и влияет на нас как на психологическом, так и на физиологическом уровне. Йога для позвоночника является особенно полезной. Занятия йогой позволят Вам растянуть и укрепить позвоночник,
Качаем пресс стоя Эти упражнения на пресс стоя прорабатывают больше мышц, улучшают равновесие и осанку, а для их выполнения вам не понадобится дополнительный инвентарь: можно обойтись даже без коврика. В качестве утяжелителя подойдёт любой предмет: хоть бутылка с водой, хоть небольшая